Tesis:
Lecciones activas: efectos de un programa escolar de actividad física mediante bike desks en adolescentes = Physically active lessons: effects of a school-based physical activity program using bike desks in adolescents
- Autor: POLO RECUERO, Beatriz
- Título: Lecciones activas: efectos de un programa escolar de actividad física mediante bike desks en adolescentes = Physically active lessons: effects of a school-based physical activity program using bike desks in adolescents
- Fecha: 2021
- Materia: Sin materia definida
- Escuela: FACULTAD DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE – INEF
- Departamentos: DEPORTES
- Acceso electrónico: http://oa.upm.es/66468/
- Director/a 1º: LORENZO CALVO, Alberto
- Resumen: Esta Tesis Doctoral Internacional pretende ser un reflejo de algunas de las mejores intenciones docentes que buscan, incansablemente, la salud física de las nuevas generaciones. Marco teórico. Se presentan los principales datos y estudios que muestran los preocupantes datos de inactividad entre niños y adolescentes españoles. Se justifica la importancia, para la salud física, de la Educación Física y del planteamiento de intervenciones educativas de actividad física en los centros escolares. Para ello, se recoge la información existente sobre las diferentes modalidades y programas internacionales de actividad física durante la jornada lectiva, se profundiza en su estudio y se realiza una revisión sistemática de uno de esos programas, las lecciones activas mediante bike desks. Objetivo. Aplicar un programa de intervención durante la jornada lectiva, a través de la implementación de lecciones activas mediante bike desks, con el objetivo de aumentar la actividad física de los escolares adolescentes, sin alterar su rendimiento académico. Método. Se desarrolló el Programa Estratégico para Desarrollar Activas Lecciones / Program to Enhace and Develop Active Lessons [PEDAL] que implantó mini bicicletas estáticas, denominadas bike desks, en un centro escolar, consiguiendo que los escolares pedaleasen durante sesiones académicas teóricas. Tras comprobar su viabilidad en 157 estudiantes durante el proyecto piloto, se buscó facilitar a los adolescentes una oportunidad de actividad física sistemática y comprobar sus efectos tanto físicos como cognitivos. Para ello 55 estudiantes de Educación Secundaria fueron asignados aleatoriamente al grupo PEDAL (n = 28, 14,86 ± 0,65 años, 46,43 % mujeres) o al grupo control (n = 27, 15 ± 0,68 años, 51,85 % mujeres). Los pre-test verificaron la homogeneidad de los grupos. Los integrantes del grupo PEDAL pedalearon durante cuatro sesiones semanales de Lengua. Para conocer sus efectos se aplicaron pruebas pre-post para comprobar la actividad física del alumnado (IPAQ-SF, monitores de ritmo cardiaco), su capacidad cardiorrespiratoria (test 20-m shuttle run) y su rendimiento académico (prueba de competencia lingüística de la evaluación final de Educación Secundaria de la Comunidad de Madrid, test de Atención d2 y Classroom Behavior and Assets Scale Test). Una vez recogidos los datos se analizó estadísticamente tanto el pre-post de cada grupo como la comparación entre el grupo PEDAL y el control. Resultados. Solo los estudiantes del grupo PEDAL mostraron un aumento significativo en su nivel de actividad física (p = 0,001) y, en comparación con el grupo control, obtuvieron mayores niveles de actividad física (p = 0,022) y un menor tiempo sedentario (p = 0,012). Sin embargo, no hubo diferencias posteriores en la prueba de capacidad cardiorrespiratoria entre los grupos (p = 0,697). El pedaleo en bicicleta, durante las lecciones activas, aumentó la frecuencia cardíaca (FC) de los participantes del grupo PEDAL en comparación tanto con la prueba inicial (Semana 1, p = 0,001; Semana 7, p = 0,009) como con el grupo control (Semana 1, p = 0,016). En lo que respecta al rendimiento académico, no se encontraron efectos significativos posteriores a la intervención. Conclusión. La presente tesis profundiza en el conocimiento existente sobre las diferentes estrategias para incrementar la necesaria actividad física de los adolescentes, contribuyendo al importante desafío social de reducir tanto la inactividad física como el sedentarismo. La implantación de lecciones activas mediante el programa PEDAL supuso para el alumnado participante: a) un incremento de su actividad física diaria y una reducción de su tiempo sedentario, sin mejoras en su capacidad cardiorrespiratoria; b) una ausencia de interferencias en las diferentes variables del rendimiento académico medidas; c) una valoración positiva del alumnado acerca de la viabilidad del programa. En definitiva, es un programa con potencialidad, pero cuyas limitaciones deben también ser consideradas. ----------ABSTRACT---------- This International Dissertation, is a reflection of the best teaching intentions of tirelessly seeking new generations´ physical health. Background. Main studies and data about inactivity among Spanish children and adolescents are analyzed to show the current health alarming situation. Therefore, the importance of Physical Education and physical activity interventions for students´ physical health is justified. For this purpose, the existing information was collected on the different modalities and international programs, to delve into bike desks active lessons and to carry out a systematic review about them. Objective. To develop a school-based physical activity intervention program, active lessons using bike desks, in order to increase adolescents´ physical activity without interfering to their academic performance. Method. To this end, the Program to Enhace and Develop Active Lessons/ Programa Estratégico para Desarrollar Activas Lecciones [PEDAL] was created and it provided, to traditional high school classooms, with mini exercise bycicles, called bike desks, so that students could pedal during theoretical academic lessons. The pilot project verified its feasibility in 157 students during the testing. The aim was to provide adolescents with a systematic physical activity opportuniy and to study its physical and cognitive effects. Secondary students were randomly assigned to PEDAL group (n = 28, 14.86 ± 0.65 years old, 46.43 % women) or control group (n = 27, 15 ± 0.68 years old, 51.85 % women). The pre-tests verified the homogeneity of the groups. PEDAL students systematically pedaled for 10 weeks, during their Spanish lessons. To know its effects, pre-post tests were applied to verify the physical activity of the students (IPAQ-SF, heart rate monitors), their cardiorespiratory capacity (20-m shuttle run test) and their academic performance (Community of Madrid language proficiency test of the final Secondary Education assessment, d2 Test of Attention, Classroom Behavior and Assets Scale Test). Both the pre-and post-test results, as well as the comparisons between groups, were statistically analyzed. Results. Only the PEDAL group showed a significant increase in their level of physical activity (p = 0.001) and, compared to the control group, they got higher physical activity results (p = 0.022) and less sedentary time (p = 0.012). However, there were no cardiorespiratory fitness post-test differences between the groups (p = 0.697). Finally, cycling on a bike desk boosted the heart rates (HRs) of the PEDAL group participants during active lessons as compared to pre-test (Week 1 p = 0.001; Week 7 p = 0.009) and to control group (Week 1 p = 0.016). As far as academic performance is concerned, no significant post-test effects were found. Conclusions. The present dissertation dives into the existing knowledge about the different strategies to increase the valuable and necessary adolescents´ physical activity, contributing to the important social challenge of reducing both physical inactivity and sedentary lifestyle. The implementation of active lessons through PEDAL program meant to the participating students: a) an increase in their daily physical activity and a reduction of their sedentary time, without cardiorespiratory fitness improvements; b) no interferences in their academic performance; c) a positive feedback about the feasibility of the program. All in all, the strategy has great potential, but its limitations need to be considered.